Tips

Inilah Manfaat Bangun Shubuh, Jangan Sepelekan

Inilah Manfaat Bangun Shubuh, Jangan Sepelekan

Inilah Manfaat Bangun Shubuh, Jangan Sepelekan

Bagi kamu yang masih selalu terlambat bangun segera ubah pola hidup dan bergeraklah lebih baik.

Salah satu contohnya adalah dengan bangun shubuh.

Shubuh merupakan waktu yang pas untuk bersiap-siap memulai aktifitas.

Sejuknya aroma embun dishubuh hari tentu bisa sebagai obat stress dan penat.

Nah, pada artikel kali ini penulis akan membagikan manfaat bangun shubuh.

1. Badan Terasa Segar

Saat bangun, biarkan mata dan hati terasa lebih tenang dulu barulah anda bergegas dari tempat tidur.

Mulai dengan sedikit peregangan ringan, lalu bergegas ke kamar mandi untuk mencuci muka.

Minum segelas air putih silahkan ke luar kamar atau halaman rumah untuk menghirup udara.

Badanmu akan terasa lebih segar dari biasanya.

2. Produktifitas Meningkat

Bagi anda yang sudah bangun shubuh, produktifitas akan meningkat dari biasanya.

Anda akan merasa lebih semangat menjalani hari.

3. Semangat

Tubuh orang yang selalu bangun shubuh lebih semangat dari yang kesiangan.

Tidak hanya itu, anda yang bangun lebih shubuh akan memacu diri lebih semangat, karena tubuh fit.

Sedangkan yang bangun kesiangan akan lebih lambat pergerakannya dan kurang fokus.

4. Tidak Gampang Begadang

Ini salah satu obat insomnia.

Karena ketika tubuh sudah di genjot dengan aktifitas yang padat seharian, tubuh kita akan mengalami rasa lelah dan ingin kembali beristirahat.

Dan akhirnya tidak mudah insomnia karena waktu tidur sudah dibatasi.

So, konsistenlah dengan diri untuk memberikan energi positif yang masuk setiap harinya.

Terima kasiah.

 

Comment here