Tips

5 Tips Mengatasi Sakit Tenggorokan, Tanpa Obat !

Mengalami sakit tenggorokan tentunya sangat mengganggu aktivitas.

Biasanya hal ini terjadi, karena kebanyakan beraktivitas, merokok, teriak-teriak, dan mengkonsumsi minuman bersoda.

Apalagi ketika kita sedang mengalami kesibukan yang sangat padat.

Untuk masalah ini, kalian dapat mengatasinya tanpa harus mengkonsumsi obat dari dokter.

Dijamin ampuh loh, yuk simak 5 tips ini:

1. Minum Air Putih

Air putih merupakan komponen penting dalam menunjang kesehatan manusia.

Dalam sehari kita diwajibkan untuk minum sebanyak 8 gelas perharinya atau maksimal 2 liter.

Bagi kalian yang malas mengkonsumsi air putih, sebainya sekarang mulai lah untuk membiasakan.

Tenggorokan yang terasa panas akan terasa adem bukan jika diterkena air.

Manfaatnya bukan hanya meredakan sakit tenggorokan, namun katanya juga bisa membuang cairan racun yang menyebabkan penyakit melalui urine.

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis dipercaya dapat meredahkan sakit tenggorokan.

Beberapa vokalis atau penyanyi, memilih Jeruk Nipis untuk membuat suara lebih terdengar jernih.

Kalian bisa mengkobinasikan jeruk nipis dengan makanan berkuah mie, bakso, coto, atau makanan hangat lainnya.

Selain kenyang, tentunya menyehatkan bukan!

Tapi, mengkonsumsi jeruk nipis berlebihan juga tidak baik karena dapat melukai ulu hati.

Yah, minimal 3 kali sehari lah seperti minum obat.

Baca Juga : Gubernur Se-Indonesia Minta Naik Gaji, Gara-Gara Gaji DPRD Rp 70 Juta

3. Jahe

Nah, jahe sangat ampuh untuk menghangatkan tenggoran.

Rasa mint dan pedas-pedas yang segar, tentunya dapat meringankan sakit tenggorokan.

Terlebih lagi jika kalian membuat minuman dengan bahan dasar jahe.

Beberapa, teman penulis menjadikan ini sebagai alternatif dalam mengatasi sakit tenggorokan.

Kalian tahu minuman sarabba? minuman itu mengandung jahe, ketika diminum kalian akan merasakan sensasi hangat bukan hanya tenggorokan saja namun bisa menghangatkan tubuh.

4. Istrahat

Setelah mencoba bebagai alternatif, sepertinya jika di tambah dengan istrahat yang cukup akan sangat baik.

Percuma, mencoba berbagai alternatif namun tak di barengi dengan istrahat.

Tubuh butuh rehat sejenak, sama halnya dengan mesin jika digunakan terus menerus pastinya akan rusak.

Jadi, rajin-rajin istrahat. Biar tubuh bisa produktif dan terhindar dari sakit tenggorokan ataupun lainnya.

5. Olahraga

Minimal 15 menit, untuk menstabilkan kondisi tubuh dengan berolahraga.

Kalian bisa, yoga untuk menenangkan tubuh, lari, nge-gym, senam, ataupun yang lainnya.

Enak banget bukan, jika keringat udah berkucuran dan rasanya tentu menyegarkan plus menyehatkan.

Jika beberapa tips ini sudah dilakukan, namun tak kunjung berhasil sepertinya kalian harus ke dokter menanyakan lebih lanjut.

Dan bagi kalian yang ingin menambahkan tips ini, bisa comment di bawah ya.

Jangan lupa membagikan informasi ini kepada orang-orang tersayang kalian.

Terimakasih dari penulis, semoga sehat selalu.

Comment here