Tips

5 Menu Makanan Sehat Dikonsumsi Saat Sahur

5 menu makanan sehat saat puasa

5 Menu Makanan Sehat Dikonsumsi Saat Sahur

ini 5 menu sahur:

Selain dengan hati yang bersih, persiapkan ramadhan mu penuh warna.

Salah satunya dengan menyajikan makanan yang menggugah selera.

Tapi, bukan hanya makanan yang enak saja. Hal yang perlu dipikirkan adalah dari segi kesehatan dan juga asupan nutrinya.

Apakah sudah mencukupi?

Nah 5 menu makanan sehat  ini tentunya tidak hanya enak namun juga dari segi kesehatan bisa memenuhi nutrisi tubuhmu dalam sehari.

Sayur Bening

5 makanan sehat saat puasa

Meski sederhana, namun menu sehat ini sayur bening memiliki khasiat yang sangat bagus untuk kesehatan.

Ada baiknya untuk tidak merebus terlalu matang sayurnya. Cukup setengah matang. Agar vitamin yang terkandung dalam sayur dapat diserap tubuh.

Tempe dan Tahu

5 makanan sehat saat puasa

Banyak yang sudah mengetahui kandungan gizi dari olahan kedelai ini.

Biasanya olahan tempe dan tahu di goreng. Namun, untuk lebih sehatnya cukup direbus mentah dengan menggunakan sedikit garam.

Telur Rebus

5 makanan sehat saat puasa

Jika tidak ada tahu dan tempe, kamu bisa menggantinya dengan telur rebus.

Apalagi setengah matang, hmmm jadi lapar.

Ikan Bakar

5 makanan sehat saat puasa

Cukup menggiurkan. Persiapan sahur dengan ikan bakar cukup memakan waktu lama.

Kamu bisa menyiapkannya pada sore atau malam hari. Dijamin saat menjalani puasa pagi dan siang harinya kamu akan kuat.

Susu dan Buah

5 makanan sehat saat puasa

Penutup yang sangat pas saat sahur. Sebelum membaca doa, makan lah beberapa buah dan minum susu.

Kalian akan segar sepanjang hari dan siap menunggu waktu buka tanpa lapar.

Comment here